ちょっと真剣に正しいストレッチと体幹というものを学んでみたいと リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ - 4月 18, 2014 思いまして。 購入してみました。 歩くほどの速度ながら、今年からジョギングを初めて朝出勤時間の余裕のある 日には5kmほど走るようにしてる。 で、ちゃんとしたストレッチを知りたかったのと、体幹というものに興味があったので。 毎日少しづつ、とりあえずやってみる。 まずはストレッチですね。 少しでも長く健康でいたいですねぇ。 リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ コメント kuma2014年4月19日 10:59体幹って 言葉 興味あります!ものの本を 読んでると 体幹を鍛えると 良いみたいですね~~って 何に良いのかよくわかりませんけどいつまでも 健康で 自転車乗りたいですね返信削除返信ひみよし2014年4月20日 6:00>kumaさん身体にいいんでしょうね^^ホントそうですね。いつまでも自転車に乗っていたいです。そのつもりで始めてみました。思いっきり初級者レベルでひいひい言ってますw削除返信返信返信ゴリオ2014年4月19日 21:43こんばんは。長友選手の体幹トレーニングの本 もっています。地味にきついですよ。思い出したころに数日やっては続かずの繰り返しです。長い友だちになるといいんですけどね!成果を期待していますね!!返信削除返信ひみよし2014年4月20日 6:04>ゴリオさんどもども^^そうですね。寝る前とジョギングはじめ終わりにストレッチをはじめてます。寝る前はトレーニングをかじってるんですが、ホント地味に来ますね。寝付きがさらに良くなってますwワタシもきっと毎日は出来ないでしょうから、どこまで続くかは未知数ですがとにかく、ストレッチだけでも続けたいですね~^^削除返信返信返信tsukasanohide2014年4月21日 20:33出勤前に5kmも走るとぁ~アクティブだわあ~!ワタスなら5km走ったらその日休みます^^;返信削除返信ひみよし2014年4月21日 23:34>hideさん走るって言っても、kumaさんのウォーキングより遅い速度ですからねぇ^^;ホント、ジョギングもどきっすよ。削除返信返信返信コメントを追加もっと読み込む... コメントを投稿
DAHONの悲鳴 - 12月 02, 2013 先日B-1GPにダホンを使った時のこと。 スタートからパキパキとペダルを漕ぐたびに音がする。 気分悪いな~と思いつつ一日。 走りながらどこから音がするんだろーと耳を澄ましたり。 ハンドル辺りからかな~。 確かに、 ダンシングするような、ハンドルに力を入れるようなペダリングをするとペキペキパキパキと音が。 静かにおとなしく、ハンドルに荷重を掛けるような乗り方をしないと音はしない。 帰ってから検索してみると、ダホンの異音に悩まされてる方々はやはり多いみたいで、 いろいろな対処法が出てきた。 まずはハンドル、というかハンドルポスト中のパイプが外のポストの溶接部分に干渉して 異音がする事例。 ポストを抜くと中のパイプが削れてるという。 抜いてみた。 綺麗なまま。 どうやらここじゃなさそう。 シートポストかな? と、クランプするところを綺麗にしてグリスアップ。 ちょっと乗ってみる。 ペキペキ音は絶好調(笑) で、辿り着いたのはフレームの接合部分。 angiras6さんのブログ を参考に。 フレーム折れてるところを見てみた。 これだ! 見事に塗装が剥がれてますね。 というわけでグリスを軟膏の如くヌリヌリ。 ピタリと音は止まりました。 良かった良かった。 でも、やっぱりここは負担がかかるんだねー。 ダホンの宿命ですかね。。 続きを読む
うららちゃんと坂折棚田 岐阜県道402号線はきもちいい。 - 5月 02, 2017 2日火曜日。 先日のおケツの痛みも和らいだので何処かに走りに行きましょうと、 とりあえずまるパンへモーニング。 やはりカレンダー通りの人たちが多いせいなのか、CRもまばら。 このまま犬山~ロマンチックをつないでぷらぷらと走り、 プリンとベーコンアボガドだったっけ?忘れたw とにかく美味しいパンと水出しコーヒーでモーニング。 陽だまりがもう根っこ生やしちゃえよ!とささやきかけて来るのを振り切って、 振り切ってはいいけど、どうするか・・ 美濃方面はちょくちょく走ってるしな~。。 と、 いうことで久しぶりに坂折へ。 県道402号線はいつもは八百津から北山方面に行く道を使ってるので 合流地点からしか通ったことがなくて、今回はR41から入って起点から通ってみよう と。 川辺から八百津に下るのもアレだしねw で、R41を北上して七宗町に入った所辺りから、 明治時代の道標があるところを曲がって、 Uターン状態でk402登場。 実は行き過ぎました(笑) さて上っていきましょう。路面は良好、ガレも転がっていないいい道。 それほどの斜度もなく淡々と上る道だ。 総じて杉林野中を通る感じで。これははっきり言って八百津から上るよりも はるかに楽。これからまるパン寄ってからこの道で坂折に行けばいいな。 よたよたと上って合流地点へ。ココからは知ってるK402。 豆腐屋さんは通過した時点ですでに売り切れ。 信号機一つもない気持ち良い道を走って福地方面へ向かうと うららちゃんがいますよ。 呼んでみたけど残念ながら近づいてくれなんだ(´・ω・`) ここからちょっとしんど目の上りがあって、 到着です。コンデジでは何ともだけどもなかなか雄大ないい景色。 しばらくぼ~っと眺める。水の張られた田んぼを見ることが出来た。 時間は12:30。戻りますかね。 来た道を戻るのはちょっとキツめな坂。これがなければなぁ^^; k353からR418に接続。 ご褒美の快適ダウンヒルで あっという間に八百津市街へ。 お腹すいたなぁ・・ 西友で安めにすまそうかとも思ったけど、ここまで来たらやっぱりね。 三勝屋でしょう。オ 続きを読む
体幹って 言葉 興味あります!
返信削除ものの本を 読んでると 体幹を鍛えると 良いみたいですね~~
って 何に良いのかよくわかりませんけど
いつまでも 健康で 自転車乗りたいですね
>kumaさん
削除身体にいいんでしょうね^^
ホントそうですね。いつまでも自転車に乗っていたいです。
そのつもりで始めてみました。思いっきり初級者レベルでひいひい言ってますw
こんばんは。
返信削除長友選手の体幹トレーニングの本 もっています。
地味にきついですよ。
思い出したころに数日やっては続かずの繰り返しです。
長い友だちになるといいんですけどね!
成果を期待していますね!!
>ゴリオさん
削除どもども^^
そうですね。寝る前とジョギングはじめ終わりにストレッチをはじめてます。
寝る前はトレーニングをかじってるんですが、ホント地味に来ますね。
寝付きがさらに良くなってますw
ワタシもきっと毎日は出来ないでしょうから、どこまで続くかは未知数ですがとにかく、
ストレッチだけでも続けたいですね~^^
出勤前に5kmも走るとぁ~アクティブだわあ~!
返信削除ワタスなら5km走ったらその日休みます^^;
>hideさん
削除走るって言っても、kumaさんのウォーキングより遅い速度ですからねぇ^^;
ホント、ジョギングもどきっすよ。